مطالعه جدید نشان می‌دهد سالمندان بعد از شش ماه ورزش هوازی در آزمون‌های فكری و حافظه، عملكرد بسیار بهتری داشتند. محققان دانشگاه كلگری كانادا در این باره می‌گویند: با افزایش سن، كمی قدرت فكری و فیزیكی خود را از دست می‌دهیم. اما حتی با شروع برنامه ورزشی در سنین بالا، فواید آن برای مغز بی‌شمار است. ورزش هوازی موجب حركت خون به تمام نقاط بدن می‌شود. مطالعه محققان نشان می‌دهد ورزش موجب رسیدن خون به مغز، مخصوصا نواحی مسؤول تسلط كلامی و عملكردهای اجرایی می‌شود. آنها می‌گویند یافته‌شان برای افراد مسن در معرض ریسك ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل و بیماری‌های مغزی بسیار مهم است. محققان دریافته‌اند افزایش جریان خون به مغز با حداقل روزانه ٤٠ دقیقه ورزش‌های هوازی تا 8/2درصد افزایش می‌یابد. افزایش جریان خون ناشی از ورزش نیز با بهبود نسبی برخی ابعاد فكری مرتبط است كه معمولا با افزایش سن كاهش می‌یابد. / مهر