ویتامین D ؛ نه برای بالای 70 سال !
نتایج یك تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف مكمل ویتامین D با دوز بالا به منظور بهبود استحكام استخوان‌ها و كاهش ریسك افتادن به زمین برای افراد بالای ۷۰ سال فایده‌ای ندارد.
كمبود ویتامین D مشكلی شایع در بین افراد سالمند است، اما نتایج یك تحقیق نشان داد در مدت ۱۲ ماه با مصرف مكمل ویتامین D با سه دوز مختلف هیچ تغییری در تراكم استخوانی افراد مشاهده نشد.
سالمندان برای حفظ سلامت استخوان‌هایشان بر حفظ سلامت جسم، رژیم غذایی متعادل، قرارگیری كافی در مقابل نور خورشید و ورزش منظم باید تمركز كنند./ مهر
