اولین‭ ‬كاری‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬آغاز‭ ‬روز‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهید‭ ‬از‭ ‬اهمیت‭ ‬ویژه‌ای‭ ‬برخوردار‭ ‬است،‭ ‬زیرا‭ ‬همیشه‭ ‬اولین‭ ‬كار‭ ‬روند‭ ‬كاری‭ ‬روز‭ ‬را‭ ‬تعیین‭ ‬می‌كند‭. ‬به‭ ‬همین‭ ‬دلیل‭ ‬سعی‭ ‬كنید‭ ‬برای‭ ‬اولین‭ ‬كاری‭ ‬كه‭ ‬صبح‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید،‭ ‬از‭ ‬شب‭ ‬قبل‭ ‬آماده‭ ‬شوید‭. ‬

كارهایی‭ ‬را‭ ‬كه‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬یادداشت‭ ‬كنید،‭ ‬اطلاعات‭ ‬مورد‭ ‬نیاز‭ ‬را‭ ‬بررسی‭ ‬كنید‭ ‬و‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬برای‭ ‬دویدن‭ ‬با‭ ‬بالاترین‭ ‬سرعت‭ ‬به‭ ‬سمت‭ ‬هدفی‭ ‬كه‭ ‬دارید‭ ‬آماده‭ ‬كنید‭. ‬زمانی‭ ‬كه‭ ‬ذهن‭ ‬را‭ ‬برای‭ ‬فعالیت‌‭ ‬شدید‭ ‬آماده‭ ‬می‌كنید،‭ ‬بدن‭ ‬آماده‭ ‬فعالیت‭ ‬با‭ ‬تمام‭ ‬قوا‭ ‬می‌شود‭. ‬

یكی‭ ‬از‭ ‬كارهایی‭ ‬را‭ ‬كه‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬اولین‭ ‬كار‭ ‬روز‭ ‬بعد‭ ‬انتخاب‭ ‬كنید‭ ‬و‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬آماده‭ ‬انجام‭ ‬آن‭ ‬با‭ ‬بالاترین‭ ‬سرعت‭ ‬و‭ ‬بیشترین‭ ‬كیفیت‭ ‬كنید‭. ‬نیازی‭ ‬نیست‭ ‬حتما‭ ‬خیلی‭ ‬سخت‭ ‬و‭ ‬طولانی‭ ‬باشد‭. ‬زمانی‭ ‬كه‭ ‬كار‭ ‬مهمی‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬خوبی‭ ‬در‭ ‬ابتدای‭ ‬صبح‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهید‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬روز‭ ‬این‭ ‬روند‭ ‬در‭ ‬شما‭ ‬باقی‭ ‬می‌ماند‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬انرژی‭ ‬بیشتری‭ ‬به‭ ‬سایر‭ ‬فعالیت‌هایتان‭ ‬می‌پردازید‭.‬