شكلات تلخ، علائم افسردگی را كاهش می‌دهد

شكلات تلخ، علائم افسردگی را كاهش می‌دهد

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد مصرف شكلات تلخ تاثیری مثبت بر خلق و خو و تسكین علائم افسردگی دارد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، بیش از 300میلیون نفر در جهان مبتلا به افسردگی هستند و این بیماری علت اصلی ناتوانی در جهان است. محققان دانشگاه لندن برای اولین بار به بررسی ارتباط افسردگی با نوع شكلات مصرفی پرداختند. محققان در این مطالعه داده‌های 13 هزار و 626 فرد بزرگسال را بررسی كردند. بعد از بررسی فاكتورهایی نظیر قد، وزن، وضعیت تاهل، سیگار كشیدن، درآمد، فعالیت فیزیكی، و مشكلات مزمن سلامت مشخص شد افرادی كه در 24 ساعت هر نوع شكلات تلخی مصرف كرده بودند 70 درصد كمتر علائم افسردگی را گزارش داده بودند. همچنین كسانی كه زیاد شكلات مصرف می‌كردند (هر نوع شكلات و نه فقط شكلات تلخ) كمتر علائم افسردگی را گزارش كرده بودند. شكلات دارای خواص تقویت‌كننده خلق و خو است و سازوکار‌های زیادی در مورد رابطه بین مصرف شكلات و بهبود خلق و خو مطرح شده است. / مهر