5 ثانیه سکوت می‌تواند به‌مشاجره زوجین پایان دهد!
بر اساس پژوهش جدید، پنج ثانیه سکوت در مدیریت درگیری‌های سطح پایین و جلوگیری از تشدید مشاجره بین زوجین موثر است. بنا بر یک مطالعه، زوج‌هایی که با هم مشاجره می‌کنند یک نفر از آنها باید پنج ثانیه سکوت اختیار کند تا از رسیدن به نقطه جوش مشاجره جلوگیری شود.
مکث در حین بحث می‌تواند به عنوان یک «آتش خاموش‌کن» عمل کند تا با جلوگیری از تشدید مشاجره، اختلافات را خنثی و از دعوای پرهزینه جلوگیری کند. به گفته آنا مک‌کوری، از دانشکده روان‌شناسی وعلوم اعصاب تنها پنج ثانیه سکوت یکی از زوجین برای هدایت وکنترل مشاجره کفایت می‌کندومی‌تواندهمان تاثیرسکوت‌های طولانی‌ترراداشته باشد.مک‌کوری که آزمایش‌ها را با استادانش دکتر رابرت می و پروفسور دیوید دونالدسون هدایت می‌کرد،گفت: وادارکردن زوج‌هابه استراحتی پنج ثانیه‌ای به اندازه یک استراحت 10 یا 15دقیقه‌‌ای مؤثر بودکه نشان می‌دهد حتی کوتاه‌ترین مکث‌هاهم می‌تواند به خنثی کردن مشاجره کمک کند. او افزود: این روش ساده، رایگان و موثر برای کاهش احساسات منفی هنگام مشاجره اززوج‌درمانی ارزان‌تر است و به راحتی می‌توان آن را در تعاملات روزمره ادغام کرد. مک‌کوری و همکارانش دریافتند که زوج‌ها تمایل دارند با سطح پرخاشگری یکدیگر حتی در سطوح بالا هماوردی داشته باشند. با این حال، اعمال وقفه‌ای کوتاه این الگوی تلافی‌جویانه رامختل می‌کندومنجر به کاهش پرخاشگری کلی می‌شود.
ضمیمه نوجوانه
تیتر خبرها
