كم‌خوابی به مرز هشدار رسید

خواب كم می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، چرا كه به افزایش سطح پروتئینی منجر می‌شود كه در بیماران آلزایمری ایجاد می‌شود. به گزارش خبرآنلاین، كم‌خوابی حتی می‌تواند به انزوای اجتماعی و تنهایی نیز منجر شود. دكتر دانیل بویس از محققان خواب و استاد دانشگاه پیتسبرگ گفت: این نظر بسیار محبوب شده است كه به شوخی می‌گویند وقتی بمیرم خواهم خوابید و آرام خواهم گرفت. اما واقعیت این است كه اگر كمتر بخوابید زودتر به آن نقطه می‌رسید؛ به همین خاطر برخی مدارس تصمیم گرفته‌اند تا ساعت حضور دانش‌آموزان در مدرسه را مطابق با خواب آنها تغییر دهند تا بچه‌ها بتوانند بیشتر استراحت كنند. قرار است در ماه مارس نمایشگاه خواب برگزار شود و طیف وسیع پیشنهادات مانند انواع تشك، ردیاب خواب، و سلامت و ... عرضه شود. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند كه بی‌خوابی و كم‌خوابی معضل بزرگی شده و بدتر از«چاقی» در جامعه تبدیل به یك اپیدمی شده است كه باید با آن مبارزه كرد.
تأكید دانشمندان امروزه روی «سلامت خواب» است كه برای افراد بزرگسال 7 ساعت در شبانه‌روز تعریف‌شده، اما كم‌كم رو به كاهش گذاشته است.