5ماده غذایی برای داشتن پوستی شفاف در تابستان
1- توت: توت سفید، توت سیاه، تمشک و توت فرنگی به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند؛ کلاژنی که سبب انعطاف پذیری و صافی سطح پوست می‌شود.
2- هویج: هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین در رطوبت پوست و درخشش آن نقش مؤثری دارد.
3- سیب زمینی: سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین E است که به بدن جهت بازسازی دوباره پوست و جایگزینی آن کمک می‌کند.
4- انبه: این میوه آنزیم‌های بسیار مفید و ویتامین‌هایی مانند بتا Cو ویتامین A دارد که سبب فعال شدن فرآیند تازه شدن پوست می‌شوند.
5- قارچ: قارچ‌ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و خواص ضد التهابی دارند. این خاصیت کمک می‌کند پوست قوی و جوان بماند و از پیری پوست جلوگیری شود.
2- هویج: هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین در رطوبت پوست و درخشش آن نقش مؤثری دارد.
3- سیب زمینی: سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین E است که به بدن جهت بازسازی دوباره پوست و جایگزینی آن کمک می‌کند.
4- انبه: این میوه آنزیم‌های بسیار مفید و ویتامین‌هایی مانند بتا Cو ویتامین A دارد که سبب فعال شدن فرآیند تازه شدن پوست می‌شوند.
5- قارچ: قارچ‌ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و خواص ضد التهابی دارند. این خاصیت کمک می‌کند پوست قوی و جوان بماند و از پیری پوست جلوگیری شود.