خوراکی سالم بخوريد،‌ سلامت باشيد

خاكشیر:  ملینی قوی بوده و ضدیبوست است. ناشتا خوردن خاكشیر و شیر باعث افزایش وزن می‌شود. ادرارآور و تب بربوده و ضدعطش و گرمازدگی است و اشتها را زیاد می‌كند. 

خاویار:  غنی از اسیدهای چرب امگا3 است و از بیماری‌های قلبی ـ‌ عروقی و سكته جلوگیری می‌كند. دارای پروتئین فراوان بوده  و  فسفر موجود در آن باعث جلوگیری از آلزایمر و پاركینسون می‌شود. 

زیتون:  چربی غیراشباع موجود در زیتون موجب لاغری می‌شود. معده و دستگاه گوارش را تقویت كرده و خطر ابتلا به سرطان را كاهش می‌دهد. باعث تقویت پوست و مو می‌شود.  

​​​​​​​رازیانه:  دارای نوعی فیتواستروژن بوده و علائم یائسگی و اختلالات قاعدگی را به‌طور چشمگیری كاهش می‌دهد. ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند.