با عذاب وجدان یا احساس گناه خود چه کنیم؟
عذاب وجدان یا احساس گناه، حس مشترکی بین همه انسان‌هاست و همه چنین حسی را تجربه کرده‌اند. این حس کوتاهی کردن از کاری که باید انجام می‌دادیم، احساس مسئولیت، حرف و سخنی که نا‌بجا به زبان آورده‌ایم یا خطایی انجام داده‌ایم که باری بر دوش ما گذاشته، از جمله احساساتی است که اگر تداوم داشته باشد به اضطرات و افسردگی ختم می‌شود.
اما کنار آمدن با این احساس کار ساده ای نیست. بسیاری از افراد برای رهایی از عذاب وجدان و احساس گناه، خود را وادار به مدارا با دیگران می‌کنند که اشتباهات سابق را برطرف کنند یا رفتار بد گذشته را تغییر دهند. شما به جای آزار دادن باید نسبت به اصلاح رفتارهای گذشته که باعث عذاب‌‌تان شده‌است، کاری کنید تا اوضاع را بهبود بخشید. به صورت کلی مراقب عذاب وجدان بودن کمک می‌کند تا فرد بهتری باشید و اشتباهات خود را تکرار نکنید اما این عذاب وجدان و احساس گناه ممکن است بیش از اندازه شده و شما را آزار دهد. مسافرت هم گزینه مناسبی برای رهایی از خود درگیری و خود‌آزاری است، چه‌بسا شاید سفری باشد به درون خودتان و یافتن چیزهایی که قبلا نمی‌دانستید. اعتراف به اشتباه در حضور دیگران عین شجاعت است. اگر فکر می‌کنید لازم است به کسی بگویید که کارتان اشتباه بوده و پشیمان هستید، حتما این کار را انجام دهید.