خوراکی سالم بخوريد، سلامت باشيد
خرما: سرشار از قند طبیعی بوده و به سرعت انرژی بدن را بالا می‌برد. كم خونی را درمان كرده و خستگی و سستی را از بین می‌برد. در ضمن سیستم گوارشی را تقویت می‌كند.
تخم مرغ: منبعی غنی از پروتئین بوده و احساس گرسنگی را كم می‌كند. ساخت و ترمیم سلول‌های بدن را به عهده داشته و خوردن آن در وعده سحر به افراد روزه دار توصیه می‌شود.
خاكشیر: التهاب كلیه و كبد را برطرف كرده و برای درمان التهابات پوستی و كهیر بسیار مفید است. ادرارآور بوده و تب را از بین می‌برد. شربت خاكشیر با كمی شكر و گلاب، تشنگی را در ایام ماه رمضان كاهش می‌دهد.
ریحان: دستگاه گوارش را تقویت كرده و ضد نفخ و دل‌درد است. خوردن آن هضم غذا را آسان كرده و جویدن آن دهان را خوشبو می‌كند.
تخم مرغ: منبعی غنی از پروتئین بوده و احساس گرسنگی را كم می‌كند. ساخت و ترمیم سلول‌های بدن را به عهده داشته و خوردن آن در وعده سحر به افراد روزه دار توصیه می‌شود.
خاكشیر: التهاب كلیه و كبد را برطرف كرده و برای درمان التهابات پوستی و كهیر بسیار مفید است. ادرارآور بوده و تب را از بین می‌برد. شربت خاكشیر با كمی شكر و گلاب، تشنگی را در ایام ماه رمضان كاهش می‌دهد.
ریحان: دستگاه گوارش را تقویت كرده و ضد نفخ و دل‌درد است. خوردن آن هضم غذا را آسان كرده و جویدن آن دهان را خوشبو می‌كند.