افرادی که تصویر بدنی وحشتناکی دارند نیز می‌توانند چیزی در مورد بدن خود پیدا کنند که از آن قدردانی کنند. مهم این است که یاد بگیرند همه ویژگی‌های خوب خود را دوست داشته باشند. بدن ما چیزی بیش از نمای بیرونی است. این بدن با عملکردهای مهم خود، حیات ما را موجب می‌‌شود و اجازه می‌‌دهد، دنیا را آن‌گونه که باید تجربه کنیم. بنابراین اگر به‌ جای ظاهر بدن، به عملکردهای آن توجه کنیم، گام مفیدی درخصوص مثبت فکرکردن به بدن خود برداشته‌‌ایم. مهم است که اطراف خود را با افرادی احاطه کنیم که از ما حمایت و خودشناسی ما را تشویق می‌کنند. بخش مهمی که برای ایجاد تصویر بدنی مثبت ضروری‌ است، فیلتر هر چیزی است که باعث عدم‌رضایت از بدن‌‌تان می‌‌شود. در اینجا می‌‌توان به شبکه‌های اجتماعی مختلفی اشاره کرد که برای فروش محصولات صنایع مد و زیبایی بر اساس معیارهای جدید و من‌درآوردی خودشان، مدام ظاهر و بدن شما را نشانه گرفته‌‌اند. معمولا این‌گونه تبلیغ‌ها موجب توجه بیش از حد افراد به ظاهرشان می‌‌شود و ممکن است در نهایت به نارضایتی آنها نیز ختم شود. در پایان این که خود را همان‌گونه که هستید دوست داشته باشید؛ همین موضوع منجر به این می‌شود که دیگران هم همان‌گونه شما را بپذیرند.