4 توصیه برای سلامتی در تابستان
رژیم مناسب
غذای شما باید در تابستان کم و سبک باشد؛ پس، ازخوردن غذاهای چرب مانند فست‌فود اجتناب کنید چون هضم غذاهای چرب دشوار است.
مراقبت از نیش حشرات
برای جلوگیری از گزیده شدن توسط پشه‌ها و حشرات در فضای باز تابستانی، از اسپری‌ها و مواد دافع حشرات استفاده کنید.
مسمومیت غذایی
برای دوری ازمسمومیت غذایی درفصل گرم،هرگزموادغذایی فاسد شدنی را بیش از دوساعت درمعرض نورخورشید یاحرارت قرار ندهید.
نوشیدن آب
هیدراته نگه‌داشتن بدن در هوای گرم برای جبران مایعاتی که بدن از طریق تعریق از دست می‌دهد، ضروری است.
غذای شما باید در تابستان کم و سبک باشد؛ پس، ازخوردن غذاهای چرب مانند فست‌فود اجتناب کنید چون هضم غذاهای چرب دشوار است.
مراقبت از نیش حشرات
برای جلوگیری از گزیده شدن توسط پشه‌ها و حشرات در فضای باز تابستانی، از اسپری‌ها و مواد دافع حشرات استفاده کنید.
مسمومیت غذایی
برای دوری ازمسمومیت غذایی درفصل گرم،هرگزموادغذایی فاسد شدنی را بیش از دوساعت درمعرض نورخورشید یاحرارت قرار ندهید.
نوشیدن آب
هیدراته نگه‌داشتن بدن در هوای گرم برای جبران مایعاتی که بدن از طریق تعریق از دست می‌دهد، ضروری است.