اضطراب خواب شامل ترس یا نگرانی درمورد توانایی خوابیدن یا ماندن در خواب است. چنین نگرانی‌ای می‌تواند در توانایی فرد برای استراحت کافی اختلال ایجاد کند. کارشناسان رویا و خواب در این زمینه می‌گویند این خواب به خودانتقادی و داشتن توقع زیاد از خود در زندگی برمی‌‌گردد. تحقیقات نشان می‌دهد که در میان افراد مبتلا به بی‌‌خوابی، حدود 24تا36درصد دارای انواعی از اختلالات اضطرابی از‌جمله اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس یا اضطراب مرتبط با اختلال استرس پس از سانحه هستند. اضطراب در خواب از‌جمله اختلالاتی است که رده سنی خاصی ندارد و بزرگسالان، نوجوانان و کودکان را به خود درگیر می‌‌کند. افرادی که دچار سطح شدیدی از اضطراب خواب هستند، همواره پیش از خواب احساس عدم آرامش می‌کنند و ممکن است در به خواب رفتن دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است طی شبانه‌روز با افکار استرس‌زا و نگران‌‌کننده از خواب بیدار شوند و نتوانند دوباره به‌راحتی بخوابند. بهتر است از حالت پیشاخواب استفاده کنید و بر تصویری خوشایند یا پرمعنا متمرکز شوید.