خوشبینی و به حداقل رساندن منفی‌گرایی، می‌تواند در شرایط سخت به افراد خوشبین کمک کند اما بدبینی و تفکرات منفی یک فرد بدبین را به مکانی تاریک‌ و ناامیدکننده می‌فرستد. یک فردخوشبین به جای تمرکز روی مشکلات، مدام به‌دنبال راه‌حل‌های جدید است. این افراد به آینده امیدوارند و برای پشت سر گذاشتن دوران سخت، مهارت‌های مقابله‌ای بیشتری دارند. محدود کردن آثار منفی افکار بدبینانه، تأثیر بیشتری روی سلامتی دارد. افراد خوشبین از نظر مالی، اجتماعی و بسیاری جهات دیگر، سالم‌تر، شادتر و موفق‌‌ترند و روابط قوی‌‌تر و رضایت‌بخش‌‌تری دارند، از حمایت‌های اجتماعی بیشتری برخوردارند و از مهارت‌های مقابله‌ای و قدرت حل مسأله بیشتری برخوردارند. افراد بدبین ممکن است هنگام وقوع بحران‌ها کمتر شگفت‌زده شوند اما افراد خوشبین به مدت طولانی در موقعیت‌های منفی نمی‌مانند. خوشبین‌ها می‌دانند که به جای تمرکز روی شرایط نامطلوب، باید تمرکز خود را بر یافتن راه‌حل معطوف کنند. افراد بدبین در مواجهه با روزهای سخت آمادگی بیشتری دارند و ممکن است از خطراتی که افراد خوشبین آنها را نادیده می‌گیرند، اجتناب کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد بدبین موانع را بهتر پیش‌بینی می‌کنند،زیرا از پیش این انتظار رادارند که اوضاع خوب پیش نرود. این بدان معناست که آنها معمولا برای مشکلات برنامه‌ریزی می‌کنند.بدبینی معایب زیادی دارد امابه این معنا نیست که هیچ مزیتی در آن نیست. افراد بدبین گاهی نقاط قوت قابل توجهی در سایر زمینه‌ها دارند.واقع‌بین‌ترهستند و ازقدرت بیشتری درزمینه پردازش پیامدهای منفی برخوردارند. اگر کیفیت زندگی‌شان کاهش یابد،به علت دیدگاه واقع‌گرایانه‌ای که دارندباشرایط پیش‌آمده راحت‌تر کنارمی‌آیندامابرای داشتن یک زندگی ایده‌آل به خوشبینی بیشتر و کمی بدبینی نیازمندیم.