چرا همیشه از خودمان ناراضی هستیم؟
روان‌رنجوری، روان‌آزرده‌گرایی یا نوروتیسیزم(neuroticism)یکی از پنج ویژگی شخصیتی بزرگ(big5) است که معمولا به عنوان تمایل به اضطراب، افسردگی، شک به خود و سایر احساسات منفی تلقی می‌شود.
تمام خصوصیات شخصیتی از جمله روان‌رنجوری دریک طیف قرار دارند وتنها بعضی از افراد بسیار روان‌رنجورتر از دیگران هستند. گاهی اوقات در نظریه Big 5 نوروتیسیزم به‌عنوان کم‌ثباتی عاطفی یا احساسات منفی توصیف می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان روان‌رنجوری فرد مانند سایر خصوصیات شخصیتی، تا حدی توسط ژنتیک وهمچنین تاثیرات محیطی(که عمدتا به حساب نمی‌آیند) شکل گرفته است. برای کسی که بسیار روان‌رنجور است، گرفتار شدن در الگوهای فکری معیوب و ابتلا به افسردگی یا اضطراب به‌راحتی صورت می‌پذیرد. آیا کاری وجود دارد که فرد بتواند انجام دهد تا روان‌رنجوری خود را بهتر کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که خصوصیات شخصیتی وحی منزل و غیرقابل تغییر نیستند و می‌توانند در طول دوران زندگی تغییر کنند، به‌خصوص بعد از یک رویداد مهم در زندگی مانند ازدواج یا تولد فرزند. به عقیده روان‌شناسان برای روان‌رنجوری راهکارهای مختلفی برای کاهش عوارض آ‌ن وجود دارد. ازجمله این راهکارها می‌توان به شکرگزاری، تمرین ذهن آگاهی، افزایش مهارت حل مسأله، تمرین مدیریت استرس و اضطراب اشاره داشت.