تاثیر قدم زدن سریع بر طول عمر
محققان در مطالعات جدید خود مدعی شدند، افرادی كه آهسته قدم می‌زنند نسبت به آنهایی كه سریع‌تر راه می‌روند، عمر كوتاه‌تری دارند.
به گزارش فارس، یافته‌ها نشان می‌دهند كه آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق می‌كند تا افراد سال‌های طولانی را به عمر خود اضافه كنند.
سرعت تند به معنای پیاده‌روی با سرعت پنج تا هفت كیلومتر در ساعت است كه با عرق كردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.
به گزارش فارس، یافته‌ها نشان می‌دهند كه آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق می‌كند تا افراد سال‌های طولانی را به عمر خود اضافه كنند.
سرعت تند به معنای پیاده‌روی با سرعت پنج تا هفت كیلومتر در ساعت است كه با عرق كردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.