در میان انواع طرحواره‌هایی که در بزرگسالی بروز می‌کنند، طرحواره ملاک‌های سرسختانه فرد را به یک فرد کمال‌گرای افراطی تبدیل می سازد که هیچ شکست و کم‌‌کاری در نظر او پذیرفته نیست و همیشه خودش را در شرایطی طاقت‌‌فرسا برای رسیدن به آنچه می‌‌خواهد قرار می‌‌دهد! این طرحواره باعث می‌شود تا افراد انتقاد زیادی به خود و دیگران داشته باشند و این باور را دارند که باید تلاش کنند تا استانداردهای رفتاری و عملکردی بسیار بالایی را برآورده کنند. افرادی که خودسرزنشگری شدیدی داشته و همیشه بالاترین توقعات را دارند. مهم‌ترین علت شکل‌‌گیری این طرحواره وجود والدین و خانواده بسیار سختگیر است. والدینی که فرزندان خود را با قوانین بسیار سرسختانه و دشوار تربیت می‌‌کنند و همیشه از آنها انتظار دارند که عالی و کامل ظاهر شوند. بااین‌حال بهتر است این افراد ریشه‌‌های تله خود را جست‌وجو کنند و آنها را بهتر بشناسند.