با نزدیك شدن به ماه مهر ساعت زیستی فرزندان‌تان را برای بازگشت به مدرسه كوك كنید
زنگ بیداری مدرسه
از رایج‌ترین مشكلاتی كه به دنبال تعطیلات مدارس، چه در آخر هفته‌ها، چه تعطیلات طولانی‌تری مثل عید نوروز و به‌ویژه تابستان پیش می‌آید، به هم‌ریختگی ساعت زیستی بدن به دلیل بیدار ماندن بچه‌ها تا دیروقت و دیر بیدار شدن آنها از خواب در این ایام است.
این تغییرات شدید موجب می‌شود بیشتر بچه‌ها در روزهای ابتدای بازگشایی مدارس، صبح‌ها با دشواری زیادی از رختخواب‌شان جدا شوند و همچنین تمركز و انرژی كافی برای یادگیری نداشته باشند.
حس خواب‌آلودگی شدید و كسالت در ساعت‌های درسی مدرسه می‌تواند بازده یادگیری دانش‌آموزان را به صورت قابل توجهی كاهش دهد.
با ورود به ماه شهریور و نزدیك شدن بوی ماه مهر، با ارائه راهكارهای كاربردی برای كوك كردن ساعت زیستی بدن بچه‌ها، بررسی میزان خواب لازم در طول شبانه‌روز و عوارض ناشی از نداشتن خواب كافی در دانش‌آموزان به منظور بازگشت به مدرسه آماده می‌شویم.