یك متخصص تغذیه گفت: با تغذیه سالم و مقوی، سیستم ایمنی خود را در روزهای كرونایی و با توجه به شروع فصل پاییز و همزمانی شیوع آنفلوآنزا و كرونا تقویت كنید.
سوده رازقی افزود: خوردن غذاهای آب‌پز و بخارپز را بیشتر از غذاهای سرخ‌كردنی مورد توجه قرار دهید. به‌علاوه مصرف بیش از نیاز روغن‌های حیوانی و گیاهی، می‌تواند ایمنی بدن را تضعیف كند.
وی تاكید كرد: امگا ۳ به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می‌كند. بنابراین، بهتر است كه خوردن ماهی در برنامه غذایی ما گنجانده شود. علاوه بر آن، خوردن آبمیوه‌های طبیعی و تازه در فصل پاییز و زمستان، بیش از پیش مورد سفارش است. مصرف روزانه حداقل ۲۰۰۰ واحد از ویتامین  D نیز باید مورد توجه
قرار بگیرد. به طور كلی مصرف مكمل‌ها برای آن دسته از افرادی كه به مواد غذایی مورد نیاز بدن دسترسی ندارند، توصیه می‌شود. / جام‌جم دیلی