نگذارید پوست‌تان در پاییز خشك شود

نگذارید پوست‌تان در پاییز خشك شود

روش‌های خانگی مختلفی برای رفع خشكی پوست وجود دارد كه از آن میان می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی و نیز پیروی از رژیم‌های غذایی سالم اشاره كرد. روش‌های زیر برای رفع عارضه خشكی پوست پیشنهاد شده است:
    در صورت بروز خشكی شدید پوست روغن كنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان را روی پوست خود بمالید.
    سیب‌زمینی شیرین مصرف كنید كه حاوی ویتامین A است.
    مصرف منظم مغزها و دانه‌ها به ترمیم آسیب سلول‌های پوستی كمك می‌كند.
    مصرف اسفناج كه حاوی ویتامین A و C است، روند ترمیم پوست را آغاز كرده و از آن حفاظت می‌كند.
    آوودكادو منبع غنی از آنتی‌اكسیدان‌ها، بتاكاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و E است و می‌تواند خشكی پوست را از بین ببرد.
    اسیدهای چرب ضروری در ماهی برای سلامت پوست و مو معجزه می‌كنند. /ایسنا