گفت و گو با دكترسینا مرادمند، متخصص قلب و عروق
فشار خون‌تان دست تان باشد
فشار خون طبیعی چه میزان است؟
بیماری فشار خون در بالای 90درصد موارد، جنبه ارثی دارد و به علت ژن‌های معیوب كه از یك سنی فعال می‌شوند، خودنمایی می‌كند. كسانی كه زمینه ارثی فشار خون بالا دارند، موارد ابتلا در خانواده درجه یك یا دو دارند. این افراد باید بیش ازسایرین و بالای 20 سال فشار خون را چك كنند. اگرفشار خون 130 روی 80 یا كمتر است،طبیعی است. اگركسی فشار خونش 140 روی 90 یا بیشتر است باید با پزشك خود مشورت كند.
علل فشار خون بالا چیست؟
این بیماری علل اولیه و ثانویه دارد. فشار خون در 90درصد موارد، علل اولیه داشته كه این مورد زمینه ارثی دارد. علل فشار خون ثانویه، وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری غدد فوق‌كلیوی است كه براساس آزمایشات كشف و مشخص می‌شود.
بهترین راه كنترل فشار خون چیست؟
كنترل چاقی و داشتن وزن مناسب، داشتن تحرك فیزیكی و ورزش مستمر سه بار در هفته به مدت 45 دقیقه تا ضربان قلب افزایش یابد. نمك زیاد باید حذف شود. پرهیز از استرس‌های روانی مورد توجه قرار بگیرد كه البته ورزش كردن نیز فرد را از استرس دورمی كند. از دخانیات هم باید
پرهیز كرد.
چرا فشار خون از میزان 150روی 90 به0 6 یا 70 می‌رسد. علت این نوسان چیست؟
دستگاه اندازه‌گیری فشار خون دیجیتال خوب است، اما درصد خطای آن نسبت به نوع جیوه‌ای بیشتر است. مخصوصا اگرپشت سرهم از آن استفاده كنیم. نوع جیوه‌ای را هركسی نمی‌تواند استفاده كند و بعد از دستگاه جیوه‌ای، نوع عقربه‌ای و بعد دیجیتال درصد خطای بیشتری دارد. نوسان فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون وجود دارد. همچنین باید مراقب استرس، نمك و سیگار باشید. داروها را نابه‌جا مصر ف نكنید. خیلی از بیماران مسن كه تنها زندگی می‌كنند، معلوم نیست داروهایشان را
مصرف می‌كنند یا خیر.
چند بار روزانه باید فشار خون اندازه‌گیری شود؟
به دفعات زیاد نباید فشار خون گرفته شود. وسواس داشتن باعث افزایش فشار خون می‌شود. چون استرس فشار خون را بالا می‌برد. كسی كه فشار خون دارد مستعد این است كه فشار خونش بیشتر شود. اگر پزشك فاصله‌ای را تعیین كرد یعنی مثلا گفت هفته‌ای سه بار، همان كافی است.
بیماری فشار خون در بالای 90درصد موارد، جنبه ارثی دارد و به علت ژن‌های معیوب كه از یك سنی فعال می‌شوند، خودنمایی می‌كند. كسانی كه زمینه ارثی فشار خون بالا دارند، موارد ابتلا در خانواده درجه یك یا دو دارند. این افراد باید بیش ازسایرین و بالای 20 سال فشار خون را چك كنند. اگرفشار خون 130 روی 80 یا كمتر است،طبیعی است. اگركسی فشار خونش 140 روی 90 یا بیشتر است باید با پزشك خود مشورت كند.
علل فشار خون بالا چیست؟
این بیماری علل اولیه و ثانویه دارد. فشار خون در 90درصد موارد، علل اولیه داشته كه این مورد زمینه ارثی دارد. علل فشار خون ثانویه، وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری غدد فوق‌كلیوی است كه براساس آزمایشات كشف و مشخص می‌شود.
بهترین راه كنترل فشار خون چیست؟
كنترل چاقی و داشتن وزن مناسب، داشتن تحرك فیزیكی و ورزش مستمر سه بار در هفته به مدت 45 دقیقه تا ضربان قلب افزایش یابد. نمك زیاد باید حذف شود. پرهیز از استرس‌های روانی مورد توجه قرار بگیرد كه البته ورزش كردن نیز فرد را از استرس دورمی كند. از دخانیات هم باید
پرهیز كرد.
چرا فشار خون از میزان 150روی 90 به0 6 یا 70 می‌رسد. علت این نوسان چیست؟
دستگاه اندازه‌گیری فشار خون دیجیتال خوب است، اما درصد خطای آن نسبت به نوع جیوه‌ای بیشتر است. مخصوصا اگرپشت سرهم از آن استفاده كنیم. نوع جیوه‌ای را هركسی نمی‌تواند استفاده كند و بعد از دستگاه جیوه‌ای، نوع عقربه‌ای و بعد دیجیتال درصد خطای بیشتری دارد. نوسان فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون وجود دارد. همچنین باید مراقب استرس، نمك و سیگار باشید. داروها را نابه‌جا مصر ف نكنید. خیلی از بیماران مسن كه تنها زندگی می‌كنند، معلوم نیست داروهایشان را
مصرف می‌كنند یا خیر.
چند بار روزانه باید فشار خون اندازه‌گیری شود؟
به دفعات زیاد نباید فشار خون گرفته شود. وسواس داشتن باعث افزایش فشار خون می‌شود. چون استرس فشار خون را بالا می‌برد. كسی كه فشار خون دارد مستعد این است كه فشار خونش بیشتر شود. اگر پزشك فاصله‌ای را تعیین كرد یعنی مثلا گفت هفته‌ای سه بار، همان كافی است.
