راه‌های کاهش بی‌حوصلگی دوران کرونا را یاد بگیریم
از زمان شیوع کرونا تاکنون، همه ما کم‌وبیش احساسات مختلفی همچون نگرانی، اضطراب، غمگینی و بی‌حوصلگی را تجربه کرده‌ایم اما با رعایت چند مورد می‌توان با غمگینی و بی‌حوصلگی در دوران کرونا مقابله کرد:
در مورد نگرانی‌های خود با دوستان و خانواده صحبت کنیم و تلفنی و تصویری با آنها در ارتباط باشیم.
سعی کنیم فعالیت‌های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم.
در منزل خود را سرگرم کنیم.
در خانه ورزش کنیم یا در یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنیم.
نظم زندگی خود را مثل ساعت‌خواب و وعده‌های غذایی منظم حفظ کنیم.
برای داشتن فعالیت بدنی روزانه برنامه‌ریزی کنیم.
روش‌های آرام‌سازی عضلانی را یاد بگیریم و به کار ببریم.
به جنبه‌های مثبت مسائل توجه کنیم./ایسنا
در مورد نگرانی‌های خود با دوستان و خانواده صحبت کنیم و تلفنی و تصویری با آنها در ارتباط باشیم.
سعی کنیم فعالیت‌های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم.
در منزل خود را سرگرم کنیم.
در خانه ورزش کنیم یا در یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنیم.
نظم زندگی خود را مثل ساعت‌خواب و وعده‌های غذایی منظم حفظ کنیم.
برای داشتن فعالیت بدنی روزانه برنامه‌ریزی کنیم.
روش‌های آرام‌سازی عضلانی را یاد بگیریم و به کار ببریم.
به جنبه‌های مثبت مسائل توجه کنیم./ایسنا
