رگ‌هایتان با كم خوابی شبانه می‌گیرد
تایج یك مطالعه نشان می‌دهد خواب ناكافی در طول شب موجب تنگی و سفت شدن عروق می‌شود. در این بررسی آمده است: افرادی كه كمتر از شش ساعت در طول شب می‌خوابند ۲۷ درصد بیش از افرادی كه هفت تا هشت ساعت در طول شبانه‌روز می‌خوابند در معرض ابتلا به مشكلات عروق خونی هستند. به گفته پزشكان، خوابیدن برای مدت زمان كوتاه‌تر در طول شب با خطر فزاینده تشكیل پلاك در عروق تمام قسمت‌های بدن مرتبط است. چنین افرادی كه كیفیت خواب پایینی دارند
۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد دچار عارضه تصلب شرایین شوند.محققان همچنین در بررسی‌های خود دریافتند ساعت خواب كمتر اما با كیفیت خوب می‌تواند در رفع تاثیرات مخرب میزان خواب ناكافی موثر باشد./ ایسنا
۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد دچار عارضه تصلب شرایین شوند.محققان همچنین در بررسی‌های خود دریافتند ساعت خواب كمتر اما با كیفیت خوب می‌تواند در رفع تاثیرات مخرب میزان خواب ناكافی موثر باشد./ ایسنا
