معمولا معلمان به‌ویژه در مقطع دبستان برای حفظ نظم در كلاس ناگزیرند دانش‌آموزان را به‌طور مكرر به نداشتن تحرك و نشستن پشت میزشان فرا بخوانند. با این حال متخصصان معتقدند اگر فضای كلاس اجازه دهد، معلم می‌تواند به دانش‌آموزان اجازه دهد در طول برگزاری یك كلاس كمی جابه‌جا و گاهی از جایشان بلند شوند. دانش‌آموزان همچنین می‌توانند حركات ورزشی و كششی را پشت میز خود انجام دهند.
حتی بررسی‌ها نشان داده است دانش‌آموزانی كه در زنگ تفریح هم در كلاس می‌مانند یا در حیاط مدرسه می‌نشینند و تحركی ندارند نیز با مشكلات جسمانی مواجه خواهند شد. در واقع زنگ تفریح فرصت مناسبی است برای تغییر وضع بدن از طریق جنب و جوش تا نه تنها عملكرد ذهنی كودكان افزایش یابد، بلكه دردهای عضلانی و اسكلتی نیز كاهش پیدا كند. اگر به كودكان در زنگ‌های ورزش حركاتی متناسب با فیزیك بدن‌شان آموزش داده شود، این مزایا پررنگ‌تر خواهد شد. البته دانش‌آموزان در هر شرایطی قبل از آغاز ورزش باید چند دقیقه بدن خود را گرم كنند و با یك فعالیت ورزشی سبك بعد از اتمام ورزش، بدنشان را به آرامی سرد كنند. ناگفته پیداست كه كودكان تمایل زیادی به فعالیت بدنی و جنب و جوش دارند، اما فعالیت‌هایشان تا وقتی كه به رشد جسمانی و روانی كافی نرسیده‌اند، حتما باید با نظارت بزرگسالان انجام شود.