بالا‭ ‬بردن‭ ‬احساس‭ ‬ارزشمندی،‭ ‬تعلق‭ ‬خاطر‭ ‬و‭ ‬اعتماد‭ ‬به‭ ‬نفس‭ ‬زمینه‭ ‬ساز‭ ‬انتقاد‭ ‬از‭ ‬دیگری‭ ‬و‭ ‬پذیرش‭ ‬آن‭ ‬است،‭ ‬بنابر‌این‭ ‬بهتر‭ ‬است‭ ‬پیش‭ ‬از‭ ‬بیان‭ ‬هر‭ ‬انتقادی،‭ ‬ابتدا‭ ‬ویژگی‌های‭ ‬مثبت‭ ‬فرد‭ ‬مقابل‭ ‬را‭ ‬بیان‭ ‬كنید‭. ‬یادتان‭ ‬باشد‭ ‬قرار‭ ‬دادن‭ ‬جمله‭ ‬انتقادی‭ ‬بین‭ ‬دو‭ ‬جمله‭ ‬مثبت،‭ ‬اثربخشی‭ ‬آن‭ ‬را‭ ‬زیاد‭ ‬می‌كند‭. ‬چگونگی‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬این‭ ‬تكنیك‭ ‬با‭ ‬مثال‭ ‬زیر‭ ‬بسیار‭ ‬واضح‭ ‬و‭ ‬روشن‭ ‬است‭: ‬اپسرم‭ ‬تو‭ ‬در‭ ‬درس‭ ‬خواندن‭ ‬بسیار‭ ‬كوشا‭ ‬و‭ ‬منظم‭ ‬هستی‭ ‬ولی‭ ‬روشی‭ ‬كه‭ ‬استفاده‭ ‬می‌كنی‭ ‬با‭ ‬توجه‭ ‬به‭ ‬وضعیت‭ ‬درسی‌ات،‭ ‬خیلی‭ ‬موثر‭ ‬نیست،‭ ‬از‭ ‬آنجا‭ ‬كه‭ ‬خیلی‭ ‬توانمند‭ ‬و‭ ‬مدبری‭ ‬بهتره‭ ‬تغییر‭ ‬روش‭ ‬بدی‭.‬ب