براساس نظرات این متخصص، شش نشانه «افزایش استرس، اختلالات خواب ازجمله بی‌خوابی، احساس خستگی، تحریک‌پذیری، ناامیدی بیش از حد معمول و در نهایت ناتوانی در تمرکز کردن» حاکی از آن هستند که فرد دچار اختلال عاطفی فصلی است.همچنین هنگامی که دمای هوا در تابستان بالا می‌رود «موارد خشم خیابانی نیز بیشتر می‌شود» و درمجموع، افراد بیشتر به مکانیسم‌های مقابله‌ای ناسالم مانند مصرف موادمخدر، نوشیدن الکل یا زیاده‌روی در خوردن غذاهای ناسالم ازجمله بستنی متوسل می‌شوند. این روان‌شناس در ادامه به چند توصیه برای مبارزه با افسردگی تابستانی اشاره می‌‌کند: 1. بدن خود را هیدراته نگه دارید و برای این منظور به اندازه کافی آب بنوشید. 2. تا حد امکان از قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما خودداری کنید. 3. اگر در فضای باز کار می‌کنید، استراحت‌های کوچک بین کار داشته باشید. 4. از دنبال کردن مکرر اخبار نگران‌کننده درباره آب‌وهوا به‌ویژه اطلاعات نادرست خودداری کنید. 5. درگیر سرگرمی‌های آرامش‌بخشی باشید که از نظر فیزیکی خسته‌کننده نیستند.