چهار ماده غذایی شادی‌آور
نارگیل
نارگیل سرشار از تری‌گلیسیرید با زنجیره متوسط است که می‌تواند به افزایش انرژی کمک کند.
موز
حاوی سروتونین است و به روش غیرمستقیم نقش مهمی در تنظیم خلق‌و‌خو ایفا می‌کند.
قارچ
قارچ سرشار از ویتامین D است؛ ویتامینی که خواص ضدافسردگی دارد و خلق و خو را تقویت می‌کند.
شکلات
در یک بررسی سیستماتیک مشخص شد شکلات تلخ می‌تواند بر خلق و خوی افراد اثر مثبت بگذارد.
نارگیل سرشار از تری‌گلیسیرید با زنجیره متوسط است که می‌تواند به افزایش انرژی کمک کند.
موز
حاوی سروتونین است و به روش غیرمستقیم نقش مهمی در تنظیم خلق‌و‌خو ایفا می‌کند.
قارچ
قارچ سرشار از ویتامین D است؛ ویتامینی که خواص ضدافسردگی دارد و خلق و خو را تقویت می‌کند.
شکلات
در یک بررسی سیستماتیک مشخص شد شکلات تلخ می‌تواند بر خلق و خوی افراد اثر مثبت بگذارد.
ضمیمه ویژه نامه
تیتر خبرها
