این موارد را آویزه گوش کنید
برای این‌که برنامه مراقبت از بدن در مقابل آلودگی هوا کامل شود، به این موارد هم دقت کنید:
اوایل صبح، همه پنجره‌ها را باز کنید تا هوا عوض شود. اما در طول روز از باز کردن پنجره‌ها خودداری کنید.
مانع از سیگار کشیدن دیگران در فضای بسته خانه شوید.
از رفتن در مکان‌هایی که تراکم خودرو و در نتیجه آلودگی هواست، خودداری کنید.
تا حد ممکن از روشن کردن وسایل گرمایشی خودداری کنید تا آلودگی چند برابر نشود.
در شرایط آلودگی هوا، ورزش و تحرک بدنی نداشته باشید. به این دلیل که نیاز بدن به اکسیژن بالاست اما به جای آن عوامل آلاینده را نفس می‌کشید.
اوایل صبح، همه پنجره‌ها را باز کنید تا هوا عوض شود. اما در طول روز از باز کردن پنجره‌ها خودداری کنید.
مانع از سیگار کشیدن دیگران در فضای بسته خانه شوید.
از رفتن در مکان‌هایی که تراکم خودرو و در نتیجه آلودگی هواست، خودداری کنید.
تا حد ممکن از روشن کردن وسایل گرمایشی خودداری کنید تا آلودگی چند برابر نشود.
در شرایط آلودگی هوا، ورزش و تحرک بدنی نداشته باشید. به این دلیل که نیاز بدن به اکسیژن بالاست اما به جای آن عوامل آلاینده را نفس می‌کشید.
