گفت‌وگو با دکتر فرزانه سرقدی، فوق‌تخصص غدد
قندخون‌تان چقدر است؟
آیا همه افراد باید ازنظرقند خون بررسی شوند؟
بله، همه افراد جامعه باید از نظر قندخون بررسی شوند؛ ولی چون این كار بار مالی زیادی دارد،افراد درمعرض خطر را مورد سنجش قرارمی دهیم.
چه افرادی درمعرض خطردیابت هستند؟
افراد چاق یا افرادی كه اضافه وزن دارند. افرادی كه نمایه توده بدنی شان بیش از25است در گروه پر خطر قرار دارند. افرادی كه در اعضای درجه یك خانواده‌شان دیابت نوع 2 دیده می‌شود. کسانی كه فشار خون بیشینه آنها بالای 140و فشارخون کمینه‌شان بالای 90 باشد. افرادی كه بیماری‌های قلبی و عروقی را تجربه كرده‌اند، افرادی كه تری‌گلیسیرید بالا دارند. كسانی كه اچ ـ دی ـ ال‌شان كمتر از 35 است. خانم‌هایی كه سابقه تخمدان پلی كیستیك دارند .افرادی كه فعالیت بدنی كم دارند(افراد پشت میزنشین) و خانم‌هایی كه دیابت بارداری داشته‌اند در گروه‌های پرخطرقراردارند. افراد بالای 45 سال ضرورت دارد قندخون‌شان اندازه‌گیری شود.
اگر كسی هیچ یك از شرایط بالا را ندارد، بالای 45 سال باید قند خون را هر سه سال چك كند به شرطی كه هیچ عامل خطری را نداشته باشد.
آیا كسی كه بعد از غذا میل به خوردن خوراكی شیرین مانند خرما و آب نبات دارد، نشان‌دهنده شروع دیابت است؟
خیر. این اقدام یك عادت نادرست است. قند‌های ساده برای سلامت بدن لازم نیست، دو تا سه ساعت بعد از غذا، بدن نیاز به یك میان وعده سبك مثل میوه، سبزی و برخی آجیل‌ها دارد.
علائم دیابت چیست؟
پرنوشی و پرادراری علامت اصلی دیابت است. مشكل اینجاست كه خیلی‌ها علامت ندارند .برخی آگاهی ندارند و با عوارض چشمی، قلبی و كلیوی مراجعه می‌كنند. عفونتی كه خوب نمی‌شود نیز می‌تواند علامت دیابت باشد.
آیا كسی كه انسولین تزریق می‌كند، می‌تواند همه چیز بخورد؟
در همه افراد چه آنهایی كه قرص می‌خورند و چه كسانی كه انسولین می‌زنند،رژیم غذایی جزئی از درمان است و مجزا از درمان دارویی است. این فرد باید فعالیت بدنی روزانه 30 تا40 دقیقه داشته باشد و رژیم غذایی متانسب با سن و شرایطش داشته باشد. یعنی 50 تا 55 درصد انرژی روزانه را از كربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان،برنج و ماكارونی به دست بیاورد. 15تا20درصد انرژی را از پروتئین به دست بیاورد و 15 تا20درصد انرژی را از چربی غیراشباع دریافت كند. میوه‌های دارای فیبر مصرف و نمك را محدود كند.
بله، همه افراد جامعه باید از نظر قندخون بررسی شوند؛ ولی چون این كار بار مالی زیادی دارد،افراد درمعرض خطر را مورد سنجش قرارمی دهیم.
چه افرادی درمعرض خطردیابت هستند؟
افراد چاق یا افرادی كه اضافه وزن دارند. افرادی كه نمایه توده بدنی شان بیش از25است در گروه پر خطر قرار دارند. افرادی كه در اعضای درجه یك خانواده‌شان دیابت نوع 2 دیده می‌شود. کسانی كه فشار خون بیشینه آنها بالای 140و فشارخون کمینه‌شان بالای 90 باشد. افرادی كه بیماری‌های قلبی و عروقی را تجربه كرده‌اند، افرادی كه تری‌گلیسیرید بالا دارند. كسانی كه اچ ـ دی ـ ال‌شان كمتر از 35 است. خانم‌هایی كه سابقه تخمدان پلی كیستیك دارند .افرادی كه فعالیت بدنی كم دارند(افراد پشت میزنشین) و خانم‌هایی كه دیابت بارداری داشته‌اند در گروه‌های پرخطرقراردارند. افراد بالای 45 سال ضرورت دارد قندخون‌شان اندازه‌گیری شود.
اگر كسی هیچ یك از شرایط بالا را ندارد، بالای 45 سال باید قند خون را هر سه سال چك كند به شرطی كه هیچ عامل خطری را نداشته باشد.
آیا كسی كه بعد از غذا میل به خوردن خوراكی شیرین مانند خرما و آب نبات دارد، نشان‌دهنده شروع دیابت است؟
خیر. این اقدام یك عادت نادرست است. قند‌های ساده برای سلامت بدن لازم نیست، دو تا سه ساعت بعد از غذا، بدن نیاز به یك میان وعده سبك مثل میوه، سبزی و برخی آجیل‌ها دارد.
علائم دیابت چیست؟
پرنوشی و پرادراری علامت اصلی دیابت است. مشكل اینجاست كه خیلی‌ها علامت ندارند .برخی آگاهی ندارند و با عوارض چشمی، قلبی و كلیوی مراجعه می‌كنند. عفونتی كه خوب نمی‌شود نیز می‌تواند علامت دیابت باشد.
آیا كسی كه انسولین تزریق می‌كند، می‌تواند همه چیز بخورد؟
در همه افراد چه آنهایی كه قرص می‌خورند و چه كسانی كه انسولین می‌زنند،رژیم غذایی جزئی از درمان است و مجزا از درمان دارویی است. این فرد باید فعالیت بدنی روزانه 30 تا40 دقیقه داشته باشد و رژیم غذایی متانسب با سن و شرایطش داشته باشد. یعنی 50 تا 55 درصد انرژی روزانه را از كربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان،برنج و ماكارونی به دست بیاورد. 15تا20درصد انرژی را از پروتئین به دست بیاورد و 15 تا20درصد انرژی را از چربی غیراشباع دریافت كند. میوه‌های دارای فیبر مصرف و نمك را محدود كند.
