سلامت دستگاه عصبی با ویتامین B12
مغز و سایر اعضای بدن برای عملكرد مناسب نیاز به ویتامینB12 دارند.
طبق اعلام اداره مكمل‌های رژیمی آمریكا، میزان دوز مصرف توصیه شدهB12 برای افراد بزرگسال بیش از 4/2 میكروگرم است.
ویتامینB12 به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل‌آلا بسیار بالاست. سایر منابعB12 شامل مرغ، تخم‌مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند.
ویتامینB12 یكی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشكیل و تجدید گلبول قرمز و عملكرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای كم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود./ مهر
طبق اعلام اداره مكمل‌های رژیمی آمریكا، میزان دوز مصرف توصیه شدهB12 برای افراد بزرگسال بیش از 4/2 میكروگرم است.
ویتامینB12 به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل‌آلا بسیار بالاست. سایر منابعB12 شامل مرغ، تخم‌مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند.
ویتامینB12 یكی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشكیل و تجدید گلبول قرمز و عملكرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای كم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود./ مهر
