به گفته محققان، بلع بیش‌ازحد هوا هنگام جویدن آدامس می‌تواند علت بروز نفخ باشد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که آدامس با دهان باز جویده می‌شود و هوای اضافه را وارد روده‌ها می‌کند. برای جلوگیری از این موضوع، محققان توصیه می‌کنند هنگام استفاده از آدامس، دهان خود را بسته نگه‌دارید.
یکی دیگر از دلایلی که جویدن آدامس می‌تواند منجر به نفخ شود، ترکیب آن است. برخی از آدامس‌های بدون قند، حاوی سوربیتول و زایلیتول هستند که به‌عنوان شیرین‌کننده عمل می‌کنند. برای برخی افراد، این مواد می‌توانند باعث ایجاد گاز شده یا حتی به عنوان مُلین عمل کنند. شیرین‌کننده‌های مصنوعی نیز می‌توانند باعث گرفتگی عضلات و اسهال مزمن شوند. هضم ناقص و تخمیر این شیرین‌کننده‌ها در روده بزرگ اغلب به بروز این مشکلات دردناک منجر می‌شود. محققان توصیه می‌کنند مصرف روزانه ۵ وعده میوه و سبزیجات را حفظ کنید./ مهر