این سبب می‌شود اصولا این بچه‌ها در بزرگسالی نسبتا کوتاه‌تر باشند. اما پزشکان بر این باورند که مصرف برخی غذاها می‌تواند فرآیند بلوغ زودرس را تسهیل کند.  مصرف غذاهای پرچرب توسط مادر باردار می‌تواند تاثیر مستقیم بر بلوغ زودرس داشته باشد. مادرانی که در دوران بارداری و نوزادی کودک رژیم‌غذایی پرچرب داشته‌اند به احتمال بیشتری فرزندان‌شان به بلوغ زودرس دچار می‌شوند .بررسی‌ها نشان می‌دهد دخترانی که قبل از سن و زمان بلوغ بیشتر از 12بار درهفته و به میزان زیاد از گوشت قرمز استفاده می‌کنند احتمال بروز بلوغ زودرس در آنها بیشتر است. این موضوع به معنی حذف گوشت قرمز نیست، ولی در مصرف آن نباید زیاده‌روی شود .  با این حال پزشکان بر‌این موضوع تاکید می‌کنند که ابتلا به اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز بلوغ زودرس در کودکان است. الگوهای‌غذایی نامناسب و نادرست می‌تواند بچه‌ها را با بلوغ زودرس مواجه کند؛ مثلا والدین باید مصرف غذاها و میان‌وعده‌های چرب و شیرین را در برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و آنها را از شش‌ماهگی به خوردن خوراکی‌های چرب، شور و شیرین عادت ندهند. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسرهای شیرین و غذاهای سرخ‌کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس هستند، عادت دهند . مثلا جگر‌مرغ منبع هورمون‌هایی است که به مرغ تزریق می‌شود و نباید به کودکان داده شود. برخی پزشکان توصیه می‌کنند در مصرف سویا نیز نباید زیاده‌روی کرد. سویا و مشتقات آن به دلیل داشتن حجم بالای هورمون فیتواستروژن باعث تغییرات هورمونی در کودکان و بلوغ زودرس می‌شود . حتی شیرخشک‌هایی نیز که پایه سویا دارند در آینده احتمال بروز این مشکل را بالا می‌برند .  به‌تازگی تحقیقاتی انجام شده که نشان می‌دهد پیاز و کاکائو هم می‌توانند بر بلوغ زودرس تاثیر داشته باشند، ولی هنوز تحقیقات کافی برای اثبات این موضوع انجام نشده است .