ورزش‌هایی برای سلامت کلیه
پیاده‌روی: از ساده‌ترین و بهترین فعالیت‌هایی است که افراد برای سلامت کلیه‌های خود می‌توانند انجام دهند.
دویدن: مطالعات جدید نشان میدهد دویدن سبک می‌تواند خطر گسترش سنگ کلیه را تا 31 درصد کاهش دهد و همچنین از ایجاد آن جلوگیری کند.
وزنه‌برداری: از ورزش‌های مناسب برای کلیه‌ها است که حتی با بطری آب به عنوان وزنه نیز می‌توان آنها را انجام داد.
شنا: از رشته‌های پرطرفدار ورزشی است که از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند و همچون دویدن به دفع آن نیز منجر می‌شود.
یوگا و حرکات کششی: با کنترل قند خون احتمال ابتلا به بیماری‌های کلیوی ناشی از دیابت را کاهش میدهد.
دویدن: مطالعات جدید نشان میدهد دویدن سبک می‌تواند خطر گسترش سنگ کلیه را تا 31 درصد کاهش دهد و همچنین از ایجاد آن جلوگیری کند.
وزنه‌برداری: از ورزش‌های مناسب برای کلیه‌ها است که حتی با بطری آب به عنوان وزنه نیز می‌توان آنها را انجام داد.
شنا: از رشته‌های پرطرفدار ورزشی است که از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند و همچون دویدن به دفع آن نیز منجر می‌شود.
یوگا و حرکات کششی: با کنترل قند خون احتمال ابتلا به بیماری‌های کلیوی ناشی از دیابت را کاهش میدهد.
