چگونه حسادت را در خودمان کنترل کنیم؟

چگونه حسادت را در خودمان کنترل کنیم؟

حسادت امری طبیعی است و اتفاق می‌افتد‌. بهتر است در این حس با خودمان صادق باشیم و قبول کنیم که چنین حسی در ما وجود دارد.

درواقع باید قبول کنیم که در برابر موفقیت دیگران کمی آزرده می‌شویم و حس منفی پیدا می‌کنیم. گام دوم این است که بهتر است از مقایسه خود با دیگران پرهیز کنید؛ این‌که بخواهید مدام خود را با دیگران مقایسه کنید شما را از پا در‌می‌آورد. بهتر است به خود یادآوری کنید که هر شخصی راه متفاوتی را در زندگی دارد و انتخاب روش زندگی بر‌اساس نقاط‌قوت و ضعف افراد صورت می‌گیرد. در واقع این موضوع یک تعریف واحد ندارد. ارزش هر فرد بدون نیاز به حس برتری نسبت به دیگری بررسی می‌شود و قابل احترام است. روش دیگر این است که از حسادت برای خود یک انگیزه بسازید. حسادت زمانی رخ می‌دهد که فردی کاری را انجام داده است که شما به‌هر دلیل نتوانسته‌اید آن را انجام دهید. به همین روال بهتر است با خود بگویید اگر شخص دیگر از عهده این کار برآمده، من هم می‌توانم و از این‌رو حسادت را یک برگه برنده برای خود بدانید و از آن الهام بگیرید. بهتر است دست از تحقیر خود بردارید. تحقیر هرگز نمی‌تواند نتیجه‌بخش باشد. عادت به تعریف کردن از دیگران بخش مهمی از روش‌های درمان حسادت محسوب می‌شود. این‌که بتوانید از موفقیت‌های کوچک تعریف کنید، اخلاق تعریف کردن را در ذهن شما زنده نگه می‌دارد.