این مقایسه کردن اما گاهی دردناک می‌شود و زندگی را به کام‌مان تلخ می‌کند. مقایسه کردن البته تا زمانی که باعث شناخت کم‌کاری‌ها و نقاط ضعف‌مان شده یا سبب شود ما گام‌های رو به جلو برداریم، موضوعی نگران‌کننده نیست اما اگر مقایسه کردن باعث رنج بردن‌مان شود، حتما باید ازاین کار دست برداریم. یکی از عواملی که ما را به ورطه مقایسه می‌کشاند، گردش مداوم در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی است؛ جایی که اغلب مردم صورت خوب و بی‌نقص زندگی‌شان را به نمایش می‌گذارند و ما با دیدن این تصاویر به جنگ خودمان می‌رویم. بنابراین برای داشتن حال بهتر، خوب است حضور در فضای مجازی را کم کنیم. عامل دیگری که ما را به مقایسه دردناک خود با دیگران وا می‌دارد، فراموش کردن داشته‌ها و تمرکز بر نداشته‌هایمان است. پس اگر سعی کنیم شکرگزار باشیم و قدر داشته‌هایمان را بدانیم، در صورت مقایسه کردن خودمان با دیگران، چندان دست خالی به نظر نمی‌رسیم. دانستن این نکته نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد، این که مقایسه کردن یک فرآیند ذهنی بی‌پایان است؛ چون ما در هر زمینه هر اندازه نیز پیشرفت کنیم، باز دیگرانی هستند که جلوتر از ما ایستاده اند. بنابراین باید تصمیم بگیریم خودمان را از این چرخه بی‌پایان نجات دهیم.