قهوه: ‌‌ انرژی بدن را بالا برده، خستگی را از بین برده، مغز را فعال كرده و از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می‌كند. اثر چربی‌سوزی داشته و سوخت‌و‌ساز بدن را بالا می‌برد. 

پنیر: ‌‌ مانند شیر منبع خوبی از پروتئین (غیرگوشتی) و كلسیم بوده و برای تقویت استخوان، ناخن و دندان‌ها مفید است. سیستم ایمنی بدن را تقویت كرده و از تب، سرفه و سرماخوردگی جلوگیری می‌كند.

آلبالو: ‌‌ در كاهش درد آرتریت و آرتروز موثر بوده و با كاهش اوره مانع از ابتلا به نقرس می‌شود. مصرف مداوم آن از دیابت جلوگیری می‌كند. طبع آلبالو سرد است و در مصرف آن باید دقت کرد.

گوشت شترمرغ: ‌‌ كالری و كلسترول این گوشت پرخاصیت كم بوده و مصرف متعال آن باعث كاهش وزن می‌شود. آهن موجود در آن مناسب بوده و درمانی برای كم خونی است.
​​​​​​​