دبیر انجمن جراحان ارتوپدی ایران با اشاره به این‌كه تروما و انواع روماتیسم‌ها عامل ایجاد كننده آرتروز هستند، گفت: با یك ساعت پیاده روی روزانه می‌توان از پیشرفت آرتروز جلوگیری یا از این بیماری پیشگیری كرد. 
دكتر سیدمحمدجواد مرتضوی، فوق تخصص جراحی زانو و لگن افزود: پیاده‌روی در سطح صاف، دویدن سبك و ورزش‌های آبی به تقویت عضلات كمك جدی می‌كند.
وی با اشاره به این‌كه مفاصل زانو و ران شایع‌ترین مفاصلی هستند كه دچار آرتروز می‌شوند، گفت: برخی بیماری‌های مادر زادی مانند دررفتگی مادرزادی لگن، عفونت‌ها و بیماری‌های خونی مانند هموفیلی سبب آرتروز می‌شوند. شكستگی و تروما، تغییر شكل اندام‌ها به صورت پرانتزی یا ضربدری می‌تواند عامل ایجاد این بیماری باشد. درمان آرتروز براساس این‌كه در چه مرحله‌ای باشد یا علت آن چه باشد، متفاوت است. 
وی عنوان كرد: شغل با ایجاد آرتروز ارتباط دارد، برخی شغل‌ها فشار خاصی به مفاصل می‌آورد و سبب این بیماری می‌شود. اگر همه افراد به‌ویژه كسانی كه در معرض آسیب هستند،عضلات خود را قوی كنند، كمتر دچار این بیماری شده یا از پیشرفت آن جلوگیری می‌كنند. تقویت عضلات اطراف مفاصل یا از شدت پیشرفت آرتروز می‌كاهد یا عامل پیشگیری این بیماری است. 
این متخصص تاكید كرد: برخلاف تصور عامه مردم كه فكر می‌كنند باید به مفصل آسیب دیده استراحت دهند، باید با ورزش عضلات را تقویت كرده و مانع پیشرفت این بیماری شوند. بعلاوه كم كردن تحرك مفاصل آسیب‌دیده یا استراحت دادن آن، باوری كاملا اشتباه است و این كار اثر معكوس داشته و آسیب بیشتری به مفاصل می‌رساند. 
وی با اشاره به این‌كه افراد مبتلا به آرتروز نباید برخی ورزش‌ها را انجام دهند، گفت: كوهپیمایی برای افرادی كه دچار آرتروز زانو یا لگن هستند، اصلا مناسب نیست. این افراد نباید ورزش‌های جهشی مانند والیبال و بسكتبال و ورزش‌های با برخورد فیزیكی زیاد همچون فوتبال را انجام دهند. / جام‌جم