یکی از مهم‌ترین اشکالاتی که عادت‌های بدغذایی بر جا می‌گذارد، این است که فرآیند پیری را سرعت می‌بخشد و بدن را از حالت طبیعی‌اش خارج می‌کند.
دکتر لادن گیاهی،متخصص تغذیه و عضو تخصصی پژوهشگاه ابن‌سینا بابیان این مطلب افزود: یکی از عادت‌های غلط غذایی که باید اصلاح شود، ترکیب‌هایی است که با فیزیولوژی بدن ما سازگاری ندارد. به عنوان مثال، مصرف زیاد منابع پروتئین حیوانی با فیزیولوژی بدن ما همخوانی ندارد.
وی تأکید کرد: وقتی نسبت‌های غذایی‌مان درست نیست و حجم زیادی از آنها را به ترکیباتی که خیلی سریع به ما انرژی می‌دهند یا به چربی‌هایی که به‌دلیل تجمع در غشای سلول‌ها یا تولید هورمونی و عوامل ضدالتهابی در بدنمان مناسب نیستند، اختصاص می‌دهیم، زمینه ایجاد خستگی، بی‌حالی و کسالت و همین‌طور افزایش وزن و بیماری‌های مزمن فراهم
می‌شود./ جام‌جم‌دیلی