لاغرها سرماییترند !
بررسیها نشان داده افراد لاغرتر با میزان چربی كمتر نسبت به افراد چاقتر با میزان چربی بیشتر، گرمای بیشتری از دست میدهند.
افراد با جثههای بزرگتر نیز ممكن است توده عضلانی بیشتری داشته باشند كه این باعث تولید گرمای بیشتر شده و چربی بیشتر بدن نیز میتواند به عنوان عایقی برای كاهش اتلاف گرما عمل كند. تغییر این تفاوتها در افراد كار آسانی نیست. اما برای حفظ احساس گرما در بدن خود میتوانید نوع لباس، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت كنید.از جمله آنكه:
افزایش ضخامت لباس یا پوشیدن چند لایه لباس به حفظ گرما كمك میكند.
فعالیت فیزیكی متعادل باعث انقباض عضلات، تجزیه مواد مغذی بیشتر و تولید گرمای بیشتری میشود.
خوردن میان وعده از آنجا كه بدن غذاهای مصرفی را تجزیه میكند، باعث گرم شدن بدن میشود. / ایسنا
افراد با جثههای بزرگتر نیز ممكن است توده عضلانی بیشتری داشته باشند كه این باعث تولید گرمای بیشتر شده و چربی بیشتر بدن نیز میتواند به عنوان عایقی برای كاهش اتلاف گرما عمل كند. تغییر این تفاوتها در افراد كار آسانی نیست. اما برای حفظ احساس گرما در بدن خود میتوانید نوع لباس، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت كنید.از جمله آنكه:
افزایش ضخامت لباس یا پوشیدن چند لایه لباس به حفظ گرما كمك میكند.
فعالیت فیزیكی متعادل باعث انقباض عضلات، تجزیه مواد مغذی بیشتر و تولید گرمای بیشتری میشود.
خوردن میان وعده از آنجا كه بدن غذاهای مصرفی را تجزیه میكند، باعث گرم شدن بدن میشود. / ایسنا