اولین گام برای افزایش قدرت ذهن، شناخت تمام و كمال خودتان است. نقاط ضعف و قوتتان را شناسایی كنید. علاقه اصلی خود را پیدا و ارزش‌ها و مهم‌ترین چیز را در زندگی‌تان مشخص كنید. سپس این موارد را در كنار هم قرار دهید و ببینید چقدر با یكدیگر همخوانی دارند. 
با همین تحلیل شخصیت ساده، خود واقعی‌تان را بهتر می‌شناسید و ارزش‌های اصلی زندگی را پیدا خواهید كرد. در این حالت به خوبی درك می‌كنید كجای زندگی قرار گرفته‌اید. این خودشناسی كمك می‌كند نگاه درست‌تر و دقیق‌تری به آینده داشته باشید و راه رسیدن به آن را پیدا كنید. 
همین حالا كاغذ و خودكاری بردارید و همه این موارد و هر فكر دیگری را كه در ذهنتان دارید، یادداشت كنید. آینده به هر شكلی رقم بخورد، می‌توانید این فرآیند را بارها انجام دهید. در هر مرتبه یادداشت كردن می‌بینید كجای راه بوده‌اید و اكنون كجای راه قرار دارید و چقدر به هدفتان نزدیك شده یا از آن دور شده‌اید.