گفت‌وگو با دكتر رضا ولی‌پور، جراح و متخصص كلیه
كلیه‌های سنگی!
چرا كلیه سنگ ساز می‌شود؟
عامل اصلی سنگ‌سازی كمبود مایعات بدن است. اگر مایعات بدن كم شود، فرد مستعد سنگ‌سازی می‌شود. مثل كسانی كه در كوره كار می‌كنند، حرارت محل كار زیاد است و اینها به مصرف مایعات بیشتری نیاز دارند. همچنین ورزشكارانی كه زیاد ورزش و عرق می‌کنند و آب نمی‌نوشند در معرض سنگ‌سازی قرار دارند. كسی كه اسهال مزمن دارد و مایعات بدنش می‌رود، مستعد سنگ‌سازی می‌شود. كسانی كه آب مصرف نمی‌كنند، اگر زمینه بیماری داشته باشند، سنگ می‌سازند. همچنین مصرف بیش از حد نمك باعث سنگ‌سازی در افراد مستعد می‌شود. مصرف بی‌رویه برخی داروها نیز در سنگ‌سازی نقش دارد. خیلی‌ها با مصرف ویتامینD دچارسنگ‌سازی می‌شوند.
آیا پودرهایی كه در باشگاه‌های ورزشی داده می‌شود، برای كبد و كلیه ضرر دارد؟
تمام داروهایی كه در باشگاه‌های ورزشی استفاده می‌شود، مضر است. در باشگاه‌ها از مصرف هر مكمل خوراكی و تزریقی پرهیز كنید. اینها خاصیت سنگ‌سازی دارند. ناباروری ایجاد می‌كنند و باعث ناتوانی جنسی می‌شوند.
تغذیه چه تاثیری بر سنگ دارد؟
افراد باید روزی چهار واحد شیر و لبنیات مصر ف كنند. یك لیوان شیر، یك كاسه ماست، یك قوطی كبریت پنیر و دو لیوان دوغ كه هركدام یك واحد حساب می‌شوند. اگر چهار واحد لبنیات مصر ف كنید، نیازی به مكمل ندارید. اگر كسی نمی‌تواند اینها را بخورد نیازبه مكمل دارد. مكمل كلسیم سیترات بهتر از كلسیم گلوكونات است. كسی كه مستعد سنگ‌سازی است با كلسیم گلوكونات سنگ‌سازی می‌كند.
چه توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری به افراد توصیه می‌كنید؟
به جای مصرف نمك، غذاها را با آبلیموی تازه مزه داركنید. سیترات موجود در آبلیمو جلوی سنگ‌سازی را می‌گیرد. كسی كه سنگ اگزالاتی دارد از مصرف اسفناج، آجیل، شكلات، قهوه، نسكافه و نوشابه گازدار پرهیز كند. همچنین از مصرف ریواس، چغندر، جوانه گندم و هر نوع فلفل، بپرهیزد.
چه افرادی مصرف آب را باید محدود كنند؟
افراد مبتلا به نارسایی كلیه و نارسایی قلبی. این افراد نباید آب را زیاد یا كم مصرف كنند. باید به اندازه‌ای كه پزشك به آنها توصیه می‌كند، آب و مایعات بنوشند.
آیا برای دفع سنگ كلیه ورزش را توصیه می‌كنید؟
زمانی كه سنگ در حالب گیر می‌كند و درد شدید دارد، به مریض بالا و پایین پریدن یا طناب زدن را توصیه می‌كنیم.
