آشنایی با راهكارهای مؤثر هنگام وقوع زلزله به مناسبت روز ملی ایمنی در برابر زلزله
ایستاده در تكان!
ایران یكی از زلزله‌خیزترین كشورهای دنیاست كه تجربه رویارویی با زلزله‌های مهیبی را در طول تاریخ داشته است. تعدد وقوع زلزله‌های مهیب كه با تلفات و خسارات بسیاری در سال‌های اخیر همراه بود ، نشان از اهمیت توجه به ایجاد آمادگی لازم پیش از رویارویی با این بلای طبیعی دارد. زلزله‌های رودبار، اردبیل، بم، كرمانشاه، آذربایجان را همه ما به خاطر داریم، زندگی شیرینمان با تكان‌های شدیدش به لرزه درآمد و حتی بسیاری از عزیزانمان را از ما جدا كرد. این موضوع به چند شهر محدود نمی‌شود. بر اساس آمارهای جهانی ایران در كمربند زلزله واقع شده و بسیاری از نقاط كشور ما در معرض خطر زلزله هستند. بر این اساس در صورتی كه آمادگی كافی برای مواجهه مناسب با زلزله را نداشته باشیم ممكن است با آسیب‌های شدیدی روبه‌رو شویم. به همین دلیل 5 دی، سالروز وقوع زلزله بم كه ما را داغدار بیش از 30 هزار نفر از هموطنان‌مان كرد، روز ملی ایمنی در برابر زلزله نامگذاری شده است. از آنجا كه آموزش‌های محافظت در برابر زلزله همیشه با ضد و نقیض‌های فراوانی روبه‌روست، در ادامه نگاهی خواهیم داشت به توصیه‌های سازمان هلال‌احمر كه متناسب با شرایط كشور و تجربیات گذشته و مقتضیات فعلی تدوین شده و می‌تواند نقشی مؤثر در كاهش تلفات ناشی از زلزله ایفا كند.
مشاوره با مهندس ساختمان درخصوص میزان مقاومت خانه و اقدامات مورد نیاز برای افزایش مقاومت آن
رفع عیوب سیم‌كشی ساختمان، نشت لوله‌های گاز و تركیدگی لوله‌های آب و فاضلاب
محكم كردن محل آبگرمكن، یخچال، فریزر، اجاق گاز، لوسترها، اشیای بلند و بسیار سنگین و تابلوهای دیواری
قرار دادن اشیای بزرگ یا سنگین و همچنین ظروف و اشیای شكستنی یا حاوی مواد خوراكی و شیمیایی در قفسه‌های پایین كابینت و كمد
مشخص كردن محل‌های امن هر اتاق (زیر یك میز محكم یا كنار ستون‌ها یا دیوارهای مجاور آنها)
تمرین پناهگیری به طور مرتب با اعضای خانواده
تعیین محل قرار در صورت وقوع زلزله بیرون از منزل
تهیه كیف شرایط اضطراری شامل جعبه كمك‌های اولیه، مقداری پول نقد، كپی كارت شناسایی اعضای خانواده و اسناد مهم، آب، غذای خشك و فاسد نشدنی، رادیو و چراغ قوه با باتری اضافه، مقداری طناب، كنسرو بازكن، سوت، وسایل بهداشت شخصی، لباس مناسب، كفش، زیرانداز پلاستیكی، داروهای مورد نیاز بیماران در خانواده
و …
یادگیری كمك‌های اولیه و مهارت‌های خودامدادی
در زمان وقوع
داخل ساختمان
آرامش و خونسردی خود را حفظ كنید
در مکان امن پناه بگیرید
در صورت دور بودن از مکان امن، روی زانوها بنشینید تا نیفتید
سر و گردن را با بازوانتان بپوشانید
به حالت چهار دست و پا حركت كنید تا زیر یك میز یا نیمكت محكم پناه بگیرید
در صورت نبود میز یا نیمكت محكم، كنار یك دیوار داخلی پناه بگیرید
هرگز كنار شیشه، پنجره‌ها، درهای خروجی و دیوارهای خارجی و هر چیزی كه ممكن است سقوط كند ،قرار نگیرید
تا پایان لرزه‌ها به هیچ وجه جابهجا نشوید
اگر هنگام وقوع زلزله، در رختخواب هستید، همان جا بمانید و بالش را روی سر خود قرار دهید
برای پناه گرفتن، در چارچوب درها قرار نگیرید
چارچوب درها نمی‌تواند از شما در مقابل اشیایی كه سقوط می‌كند، محافظت كند
ممكن است نتوانید در حالت ایستاده در چارچوب، تعادل خود را حفظ كنید
به هیچ وجه از آسانسور استفاده نكنید. اگر داخل آسانسور هستید به سرعت در اولین توقف، از آن خارج شوید
فضای باز
هرجایی هستید توقف كنید. از دیوارها و ساختمان‌ها فاصله بگیرید
از ورود به داخل ساختمان‌ها و نزدیك شدن به تیرك‌های برق تلفن خودداری كنید
اگر در داخل خودرو هستید هرچه سریع‌تر در مكانی امن توقف كنید
بعد از توقف، در داخل خودرو بمانید
بعد از وقوع
اگر ساختمان صدمه دیده و مسیر باز و امنی برای خروج وجود دارد، ساختمان را با احتیاط ترك كنید
آماده لرزش‌های بعدی باشید
از نزدیك شدن به نواحی آسیبدیده دوری كنید
از رادیو، تلویزیون یا شبكه‌های اجتماعی رسمی و معتبر، اخبار و اطلاعات موثق و دستورالعمل‌های مربوط به اقدامات اضطراری را كسب كنید
اگر دوره كمك‌های اولیه را گذرانده‌اید، با رعایت اصول ایمنی، به افراد آسیبدیده كمك كنید
هرگز سعی نكنید خودتان آوارهای سنگین را جابهجا كنید
در صورتی كه به هر دلیلی از منزل خارج می‌شوید، شیر اصلی گاز و آب را ببندید
اگر زیر آوار محبوس شده‌اید:
كبریت روشن نكنید
جا به جا نشوید
با دستمال یا پارچه‌ای دهان خود را بپوشانید
اگر تلفن همراه دارید با تماس گرفتن یا ارسال پیام، تقاضای كمك كنید
با هر وسیله‌ای كه در اختیار دارید به لوله یا دیوار ضربه بزنید تا پرسنل امدادی قادر به یافتن شما باشند
در صورت امكان، از سوت استفاده كنید
فقط وقتی كه ضرورت دارد، فریاد بزنید چون فریاد زدن باعث ورود گرد و غبار به ریه‌های شما می‌شود
