چند ترفند برای کاهش استرس ناشی از کرونا
لیلا کریمیفرشی، روانشناس: بیش از یکسال از شیوع کرونا در کشور میگذرد و این ویروس، اثرات خود را بر جسم و روح گذاشته است. استرس کمترین و اختلالات عصبی شدیدترین عارضهای است که ویروس کرونا به وجود آورده اما راهکارهایی وجود دارد تا زندگی به شکل دیگری ادامه پیدا کند. اولین راهکار برای ادامه زندگی، حفظ ارتباطات با دوستان و اعضای خانواده است. انسان با تعاملات انسانی زنده است. درست است که دورهمی تشکیل نمیشود، فاصلهها بین افراد بهوجودآمده و ارتباطات کم شده اما میتوان با تلفن و فضای مجازی با افراد ارتباط برقرار کرد و بهترین کار این است که افراد با دوستان و اعضای خانوادهای که انرژیمثبت بیشتری دارند ارتباط برقرار کنند. شرکت در کارهای داوطبانه میتواند گزینه بعدی باشد. کسانی که عزیزی را از دست دادهاند، میتوانند به یاد عزیز ازدسترفته کاری را که او دوست داشت، انجام دهند تا ادایدینی به او باشد. حفظ آرامش با کمتر در معرض اخباربودن اتفاق میافتد. به جای گوشدادن لحظهای به اخبار، افراد میتوانند کتاب بخوانند.