خواب،‭ ‬نقش‭ ‬اساسی‭ ‬در‭ ‬تعیین‭ ‬رویدادهایی‭ ‬دارد‭ ‬كه‭ ‬بتازگی‭ ‬رخ‭ ‬داده‭ ‬است‭. ‬در‭ ‬طی‭ ‬خواب‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬مغز‭ ‬تصمیم‭ ‬می‌گیرد‭ ‬كدام‭ ‬بخش‭ ‬از‭ ‬رویدادها‭ ‬حفظ‭ ‬و‭ ‬وارد‭ ‬حافظه‭ ‬بلندمدت‭ ‬شود‭. ‬همچنین‭ ‬خواب،‭ ‬خاطرات‭ ‬جدید‭ ‬را‭ ‬درون‭ ‬شبكه‭ ‬ایجاد‭ ‬شده‭ ‬از‭ ‬خاطرات‭ ‬گذشته‭ ‬فرد‭ ‬قرار‭ ‬داده‭ ‬و‭ ‬الگوهای‭ ‬موجود‭ ‬در‭ ‬این‭ ‬شبكه‭ ‬را‭ ‬كشف‭ ‬می‌كند‭. ‬این‭ ‬كار‭ ‬هر‭ ‬شب‭ ‬انجام‭ ‬می‌شود‭. ‬البته‭ ‬بزرگ‌ترین‭ ‬پرسش‭ ‬بی‌پاسخ‭ ‬این‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬مغز‭ ‬چگونه‭ ‬تشخیص‭ ‬می‌دهد‭ ‬كدام‭ ‬خاطره‭ ‬باید‭ ‬تقویت‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬كدام‭ ‬نادیده‭ ‬گرفته‭ ‬شود‭. ‬هنگام‭ ‬خواب،‭ ‬مجموعه‌ای‭ ‬بی‌نظیر‭ ‬از‭ ‬ارتباط‭ ‬بین‭ ‬نواحی‭ ‬مختلف‭ ‬مغز‭ ‬كه‭ ‬مربوط‭ ‬به‭ ‬حافظه‭ ‬هستند،‭ ‬رخ‭ ‬می‌دهد‭. ‬

گفت‌وگوی‭ ‬میان‭ ‬این‭ ‬نواحی‭ ‬باعث‭ ‬می‌شود‭ ‬اطلاعات‭ ‬مهم‭ ‬از‭ ‬میان‭ ‬خاطرات‭ ‬جدید‭ ‬استخراج‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬حافظه‭ ‬بلندمدت،‭ ‬سپرده‭ ‬شود‭. ‬در‭ ‬ضمن‭ ‬خواب،‭ ‬خاطرات‭ ‬احساسی‭ ‬ما‭ ‬را‭ ‬هم‭ ‬تنظیم‭ ‬و‭ ‬متعادل‭ ‬می‌كند‭. ‬این‭ ‬موضوع‭ ‬برای‭ ‬ما‭ ‬زمانی‌كه‭ ‬حادثه‌ای‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬سر‭ ‬می‌گذارنیم،‭ ‬بسیار‭ ‬مهم‭ ‬است‭. ‬وقتی‭ ‬كم‭ ‬می‌خوابیم،‭ ‬خاطرات‭ ‬منفی‭ ‬روی‭ ‬خاطرات‭ ‬مثبت‭ ‬و‭ ‬خنثی‭ ‬مسلط‭ ‬می‌شوند‭ ‬و‭ ‬این‭ ‬خاطرات‭ ‬بد‭ ‬در‭ ‬ذهن‌مان‭ ‬می‌مانند‭. ‬ما‭ ‬نمی‌توانیم‭ ‬هیچ‭ ‬یك‭ ‬از‭ ‬خاطرات‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬به‌خوبی‭ ‬
كنترل‭ ‬كنیم‭.‬