با‭ ‬شروع‭ ‬فصل‭ ‬امتحانات‭ ‬بسیاری‭ ‬از‭ ‬دانش‌آموزان‭ ‬و‭ ‬دانشجویان‭ ‬به‌دنبال‭ ‬روش‌هایی‭ ‬برای‭ ‬افزایش‭ ‬تمركز‭ ‬و‭ ‬حافظه‭ ‬و‭ ‬بهبود‭ ‬عملكرد‭ ‬مغزشان‭ ‬هنگام‭ ‬درس‭ ‬خواندن‭ ‬هستند‭.‬

‭ ‬اگر‭ ‬چه‭ ‬تمركز‭ ‬مولفه‭ ‬اساسی‭ ‬در‭ ‬یادگیری‭ ‬است،‭ ‬اما‭ ‬گاهی‌اوقات‭ ‬عوامل‭ ‬متعددی‭ ‬چون‭ ‬پراكندگی‭ ‬افكار‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬ذهن‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬موضوعی‭ ‬به‭ ‬موضوع‭ ‬دیگری‭ ‬منحرف‭ ‬كند‭ ‬و‭ ‬مانع‭ ‬یادگیری‭ ‬و‭ ‬یادآوری‭ ‬مطالب‭ ‬شود‭. ‬برای‭ ‬تقویت‭ ‬حافظه‭ ‬و‭ ‬پرورش‭ ‬تمركز‭ ‬كه‭ ‬یك‭ ‬مهارت‭ ‬است‭ ‬باید‭ ‬یاد‭ ‬بگیرید‭ ‬چگونه‭ ‬حافظه‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬تقویت‭ ‬كنید‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬مرتب‌كردن‭ ‬افكاری‭ ‬كه‭ ‬با‭ ‬ظهور‭ ‬یكباره‌شان‭ ‬به‭ ‬ذهن‭  ‬باعث‭ ‬آشفتگی‭ ‬و‭ ‬اغتشاش‭ ‬فكر‭ ‬می‌شوند،‭ ‬یادگیری‌های‭ ‬ذهنی‭ ‬را‭ ‬منظم‭ ‬و‭ ‬تقویت‭ ‬كنید‭.‬

برای‭ ‬تقویت‭ ‬حافظه‭ ‬و‭ ‬افزایش‭ ‬قدرت‭ ‬تمركز‭ ‬پیشنهاد‭ ‬می‌دهیم‭ ‬از‭ ‬تكنیك‌های‭ ‬زیر‭ ‬استفاده‭ ‬كنید‭:‬