همه ما به عنوان یكی از اعضای اجتماعات انسانی چه بخواهیم چه نخواهیم از محرك‌های مختلف محیطی به میزان متفاوت تاثیر می‌گیریم. تاثیری كه می‌تواند از هرچیزی كه در محیط پیرامون ما قرار دارد، سرچشمه بگیرد. از ارتباط ما با اطرافیانمان، از مناسبت‌های انسانی و از خصوصیات فیزیكی محیط و .... این یك قاعده كلی است و همگی بدون استثنا تحت‌تاثیر این محرك‌ها هستیم. اما این توانایی را هم داریم كه اثر‌پذیری مثبتی داشته باشیم، یعنی محرك‌های پیرامون خود را مدیریت كنیم، پس همان‌طور كه انسان وقتی صدای خوشی را می‌شنود، تصویر زیبایی را می‌بینید یا بوی خوشی را حس می‌كند، دچار تغییر و تحولات جسمانی و روانی می‌شود و به همین نسبت می‌تواند از تغییرات دیگر هم تاثیر بپذیرد. در رابطه با موضوع افسردگی بعد از تعطیلات هم باید به این نكته توجه كنیم كه به وجود آمدن این حس به‌خصوص بعد از تعطیلات نوروزی چندان عجیب نیست، چراكه بین همه فصل‌ها، فصل بهار بالاترین میزان تغییرات روحی و روانی را به همراه دارد. معمولا در فصل بهار به لحاظ تغییر و تحولات سیستم جسمانی از نظر زیست‌شناختی و ترشح هورمون‌ها انسان به نسبت بیشتری تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. با این حال با در كنار هم قرار دادن الگوهای مثبت و استفاده بهینه از ایام تعطیل، می‌توان تا اندازه زیادی از به وجودآمدن حس‌های ناخوشایند مثل افسردگی جلوگیری كرد. نكته اینجاست كه بخش بزرگی از احساس افسردگی در ایام تعطیل، به خاطر احساس تنهایی بعد از این روزهاست، چراكه ناگهان خیلی‌ها از آن جمع خانوادگی و دوستانه‌ای كه در این مدت داشته اند جدا می‌شوند و این احساس تنهایی می‌تواند باعث افسردگی آنها بشود، درنتیجه پیشنهاد می‌شود كه با تمام شدن تعطیلات، به یكباره افراد یك خانواده پراكنده نشوند و همچنان جویای حال هم باشند.