نسخه Pdf

خوراکی سالم بخوريد،‌ سلامت باشيد

خوراکی سالم بخوريد،‌ سلامت باشيد

توت فرنگی:  به‌دلیل داشتن ویتامین C روند پیری را كند می‌كند، باعث روشن شدن پوست شده و لكه‌های آن را از بین می‌برد. البته اگر به توت فرنگی حساسیت دارید به عنوان ماسك از آن استفاده نكنید.

​​​​​​​پای مرغ:  یكی از غنی‌ترین منابع كلسیم و ویتامین D بوده و بهترین درمان برای پوكی‌استخوان، راشیتیسم، كمردرد، دیسك كمر و ضعف شدید است.