محققان ایرانی در مقاله‌ای نقش یوگا بر كنترل اضطراب دوران بارداری را بررسی كردند. در این پژوهش آمده است: «از آنجا كه تولد یك تجربه استرس‌زاست خودكارآمدی و اعتماد به نفس نقش مهمی در ادراك مادر برای انجام زایمان ایفا می‌كند. گزارش‌های جدید نشان داده است زنانی كه در زمان بارداری سطح اطمینان بیشتری نسبت به توانایی انجام زایمان دارند، درد كمتری را طی زایمان احساس می‌كنند. امروزه مداخلات متنوعی برای كنترل اضطراب و افزایش حس خودكارآمدی وجود دارد، از جمله آنها می‌توان به روش‌های دارویی و غیردارویی اشاره كرد. روش‌های مقابله با استرس و اضطراب از جمله تن‌آرامی، ماساژ، تجسم خلاق، آروماتراپی و مداخلات شناختی رفتاری می‌تواند به زن باردار كمك كند تا از تاثیرات نامطلوب استرس و اضطراب بر سلامتی خود و جنین مصون بماند.» محققان می‌گویند: «یكی از رایج‌ترین درمان‌های جایگزین مقابله با استرس و اضطراب بارداری شامل ماساژدرمانی، طب سوزنی و یوگاست. در این تحقیق جامعه پژوهشی شامل ۶۰‌زن نخست‌زای مراجعه‌كننده به مراكز جامع سلامت شهرستان زاهدان از مهر96تا اردیبهشت 97 بود. افراد گروه مداخله پس از دریافت مطالب آموزشی در مورد مزایای یوگا، آموزش‌های عملی آن را در باشگاه تحت نظر مربی یوگا و پژوهشگر دریافت كردند و افراد گروه كنترل در این مدت از مراقبت‌های معمول برخوردار بودند. نتایج این پژوهش حاكی از آن بود كه آموزش‌های دوران بارداری میانگین نمره اضطراب زنان و افزایش نمره خودكارآمدی زایمان در گروه مداخله یوگا را به طور چشمگیری كاهش می‌دهد.»/ ایسنا