3نکته‌طلایی در سبک‌زندگی بالای 50سال
از میوه‌ها و سبزیجات تازه و غلات کامل در رژیم غذایی خود غافل نشوید. رژیم غذایی مناسب بسیاری از مشکلات افزایش سن را برطرف می‌کند.
قبل از تشنگی آب بنوشید؛ نحوه تشخیص تشنگی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند. همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و زیاد بنوشید.
با وعده‌های غذایی قرار ملاقات تنظیم کنید و به آن متعهد باشید. به عبارت ساده‌تر تمام وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌های خود را براساس ساعت مناسب در تقویم یادداشت کرده و مصرف کنید.
قبل از تشنگی آب بنوشید؛ نحوه تشخیص تشنگی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند. همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و زیاد بنوشید.
با وعده‌های غذایی قرار ملاقات تنظیم کنید و به آن متعهد باشید. به عبارت ساده‌تر تمام وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌های خود را براساس ساعت مناسب در تقویم یادداشت کرده و مصرف کنید.
ضمیمه قاب کوچک
تیتر خبرها
