این حقایق یک‌بار دیگر ثابت می‌کند که ما به‌عنوان انسان تا چه اندازه به تعاملات اجتماعی نیازمندیم. در واقع سلامت جسم و روان ما بستگی زیادی به کمیت و کیفیت روابط‌مان دارد. مطالعات نشان داده اگر دوستی‌های قوی وعمیق را تجربه کنیم، مشکلاتی مثل فشار خون بالا و التهابات در بدن مان کاهش می‌یابد اما توجه به صفت عمیق و قوی برای دوستی‌ها بسیار حائز اهمیت است، چون دقیقا به کیفیت روابط ما اشاره می‌کند. در یک دوستی قوی حتما حمایت عاطفی و تایید احساسات وجود دارد و هنر گوش دادن نیز در دو طرف رابطه ملموس است. چنین دوستی‌هایی باعث حواس‌پرتی‌های مثبت می‌شود و از تمرکز ما بر مسائل منفی جلوگیری می‌کند و به همین علت موجب بهبود شرایط جسمی و روانی‌مان می‌شود.  بنابراین توصیه دانشمندان حوزه ارتباطات انسانی و روان شناسی این است که هرچه می‌توانیم از تنهایی فاصله بگیریم و برای خودمان دوستی‌های پایدار ایجاد کنیم، زیرا به این ترتیب فرصت زندگی شادتر و سالم‌تر را به دست می‌آوریم.